co jest

[...] porad. Bardziej skonkretyzuję Twoje pytanie, czy korzystniej wziąć BCAA: 1. przed treningiem siłowym całą porcję 10g 2. czy 5g przed i 5 w trakcie 3. a może całość 10g popijać w trakcie? 4. i jak to się ma sytuacji, gdy po tr.siłowym jest cardio? To już niech wypowiedzą się doświadczeni :) Zmieniony przez - boni11 w dniu 2013-05-13 14:37:40

Chetnie bym zrobil przeswietlenie nadgarstka ale do lekarza nie mam skierowania do endykrologa jest tu ktos z forum co sie zna na tym i by powiedzial wiek kostny itd bo bym.mogl zrobic przeswietlenie i bym wstawil zdj???

To jest roztrenowanie nie skupiaj się na ciężarach daj organizmowi odpoczynku, po powrocie bym wszedł na nowy plan a nie ten co przed przerwą robiłeś.

Sporo jest tematów o suplach , co najlepiej wpadnie na masę mięśniową mass acleration, whey protein czy gainer? Najpierw dieta, białko jako uzupełnienie braków w diecie.

To po co ten gainer jest w sprzedaży ? Można gainera rownież stosować , nie wszyscy tolerują płatki owsiane . Jak najbardziej , tylko oczywiście najpierw trzeba dopracowac diete .

kazdy produky da sie dopasowac do osoby trenujacej tak, aby faktycznie wykorzystac go z glowa i efektywnie. nawet pospolitego gainera, ktory jest dobra opcja np. dla osob nie lubiacych jesc po treningu, jako forma pierwszego posilku zeby uklad trawienny "zaskoczyl". znam nawet ludkow, co na redukcji po treningu z powodzeniem wykorzystuja taka [...]

To według Ciebie wszystko co w sprzedaży jest użyteczne? Mam rozumieć że również z powodzeniem stosujesz np. hmb czy "boostery testosteronu"? :) To już lepiej białko + carbo i można samemu ustalać ilość białka i węgli np. w szejku potreningowym.

Tam gdzie robia baania obrazowe, usg, TK, rozne, zobacz jakies Centrum Diagnostyki Obrazowej czy cos w tym stylu w twoim miescie, nie mam pojecia, jest tego pelno, usg robi radiolog. Mozesz sobie wydawac kase i na hepatologa, twoja wola, ale sam sie przekonasz co ci powie :)

Tam gdzie robia baania obrazowe, usg, TK, rozne, zobacz jakies Centrum Diagnostyki Obrazowej czy cos w tym stylu w twoim miescie, nie mam pojecia, jest tego pelno, usg robi radiolog. Mozesz sobie wydawac kase i na hepatologa, twoja wola, ale sam sie przekonasz co ci powie :) Słuchaj madzia, powiem ci tak..... stać mnie na dębowe mocne, to i na [...]

Każde ćwiczenie wykonywane poprawnie w pełnym zakresie ruchu jest dobre. Co do młotków - możesz je wykonywać jako drugie po ćwiczeniu bazowym ze sztangą.

[...] żeby był skutek! Niewygodny materac, nieodpowiednie ułożenie podczas snu, przeciążenia, jeśli trenujesz - zbyt duże ciężary, nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia zwiększające ryzyko wystąpienia bólów w tej części ciała, stan zapalny, uraz... Co możesz zrobić - stwierdzić jaka jest tego przyczyna i zapobiec/leczyc - im szybciej tym lepiej.

r3ady2rock czytaj dokładnie co napisane, gainer bezpośrednio po treningu tak, ale najważniejszy jest pełnowartościowy posiłek po ok.45min. Poza tym białko z gainera szybciej się wchłonie, nim strawi się mięso.

no, ziomuś, jak tak dasz, to da rade nie białka jak najwięcej bo to masa i mięśnie co nie mało ważna jest wtedy już reszta, ryż i białko dużo białko i masa będzie też duża

aha ok dzieki a odpowiesz jeszcze na te i pozniej jak juz waga nie bedzie szla to co dodawać ja jestem endoformikiem a no i jesli jest dzien bez treningu to w tym dniu nie powinin sie znalesc ryz bialy prawda

Vitalmax jest ok, przerwy zrobiłbym tyle co trwał cykl, czyli 10 tygodni

Wiem jakie są suple, różne stosowałem, mi chodzi o zastosowanie supli w konkretnej sytuacji po takim cyklu, po mecie. Jakaś zależnosc jest ze kreatyna polecana po cyklu? Czy to tylko tuszowanie spadków, bo co ma zejsc to zejdzie? Albo mnie nie rozumiecie albo nie chcecie zrozumiec albo sie nabijacie :) Zmieniony przez - lukasz9023 w dniu [...]

oj Giker jezeli cwiczysz i dobrze jest...znaczy nie ciezko na zoladku itd. to mzoesz tak robic ,wlasnie Bartek tak robi i zawsze ma sily trenowac...co prawda podobno nie za dobre to na metabolizm itd. ale to roznie bywa... <<<Champions are Made Not Born>>>

taaaaaa... wazne też jest to czy wisisz na drążku nad zbiornikiem z piraniami czy nad zbiornikiem z laskami. Jeśli nad tym pierwszym to podciągniesz się dużo razy byle by nie dotykać wody, a co do drugiego zbiornika to wątpię czy byś się choć raz podciągną (jesli lubisz kobity).

dzięki a clomid jak dawkować? i kiedy z nim wystartować? a jeśli bede miał propa 5% to 1 ampułka dziennie czylepiej 2 na jednego shota i co 2 dzień?? bo w 5% jest 50mg teścia w ampie

zobacz to co mowie na maszynie uwierz i sprawdz ze jest znacznie lepiej i wygodniej niz w tych puszorkach